Après une journée de boulot stressante et avec les nerfs bien mis à vif par les transports parisiens, je me faufile dans un cocon silencieux qui semble à mille lieues de la cohue extérieure. C’est à l’hôtel de Buci, situé au cœur de Saint-Germain-des-Prés, que j’ai rendez-vous avec Sarah-Linn, la praticienne qui va m’accompagner pendant ce soin.
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Holisme et breathwork
L’accueil est chaleureux, bienveillant et tout de suite après mon installation dans le spa, on ouvre le dialogue avec une discussion qui fera partie intégrante de l’expérience. Le but de ce rituel est de venir travailler sur des points de frustration précis, de l’âme et donc, du corps. C’est toute l’idée derrière le holisme – l’être humain est un tout indivisible, et ces diverses composantes, physique, physiologique, psychique, ne peuvent pas être considérées séparément.
Heureusement, on n’est pas là pour théoriser sur la question mais plutôt pour profiter des bienfaits de la reconnexion à son corps. Lors de ce soin, ça passe principalement par le breathwork, ou le travail de la respiration, la méthode fondamentale de l’expérience. Si ça ne vous parle pas encore, n’ayez crainte, vous serez guidé tout le long par votre praticienne, qui s’avérera être votre meilleure amie le temps de l’expérience.
Spa Lymfea – Hôtel de Buci
Guidée vers le lâcher-prise
Les exercices nous plongent dans un état de concentration, voire de méditation, qui laisse libre cours à la décontraction totale et au lâcher-prise. Le parcours de soin nous emmène dans le sauna, où la chaleur va venir parfaire l’état presque second de béatitude dans lequel on se trouve, puis sous une douche glacée, type douche suédoise, où votre esprit va se ressaisir et vous reprendrez totalement conscience de votre corps et des bienfaits des exercices que vous venez de suivre.
On termine par un bain dans la piscine, où on nous invite à nous livrer sur les effets ressentis et sur toutes les frustrations qu’on a laissé s’échapper de notre corps dans les gouttes de transpiration et nos souffles les plus profonds.
Bien-être immédiat et impact longue durée
J’ai été surprise par ce moment en immersion dans mes pensées, au fin fond de mon esprit. Tout au long du parcours, j’ai ressenti mon corps comme je ne l’avais jamais senti et j’ai été amenée à avoir des réflexions qui m’accompagnent encore quelques jours plus tard pour m’aider à garder un équilibre entre mon bien-être intérieur et les sollicitations du monde extérieur.
Une expérience vivement recommandée, que vous soyez déjà adeptes des soins holistiques ou purs novices, tout le monde a bien besoin d’une pause qui nous replace au bon endroit, dans le confort de notre corps.
Rituel holistique Chaud-Froid – 45 minutes, 150 euros solo ou duo, 45€/personne supplémentaire à partir de 3 personnes et jusqu’à 4 maximum.
