On le sait tous, vivre la fast life, c’est très cool. Mais la condition pour tenir, c’est de savoir prendre un peu de temps pour soi, même si ce n’est que quelques minutes. Profiter de ces pauses peut vous permettre de faire des petites actions utiles et/ou feel good qui vous libèrent l’esprit et font du bien à votre corps. Konbini et Gopuff décryptent ces 10 choses qui font du bien quand on a du temps devant soi.
1. Envoyez un selfie à quelqu’un que vous aimez
Que ce soit votre moitié, vos parents ou votre besta, vos proches seront toujours heureux de recevoir un petit selfie avec un beau sourire ou devant un fond amusant. Évidemment, ça implique d’avoir votre portable avec vous. C’est une blague, on sait très bien qu’il est scotché à votre main depuis longtemps.
2. Offrez-vous une petite session de yoga ou de respiration
Vous vous levez trop tard le matin pour faire votre yoga et vous avez des verres prévus tous les soirs, ce qui vous empêche d’aller à un cours dans votre studio préféré ? Alors profitez d’une pause, surtout si vous êtes en télétravail (au bureau c’est pas ouf). Votre corps vous dira merci, soyez-en sûrs.
3. Faites vos courses sans galère
File d’attente interminable, chariots au milieu du passage et, surtout, nécessité de sortir dans le froid, les courses ne sont pas vraiment un moment de détente. Sauf si vous les faites en quelques minutes avec l’appli Gopuff qui vous livre des produits alimentaires aux mêmes prix qu’en magasins au pas de votre porte (même si vous avez commandé des packs de lait ou des bouteilles d’eau !). Évidemment, ça marche aussi pour d’autres produits essentiels à votre quotidien comme les brosses à dents, le dentifrice, les croquettes pour votre animal de compagnie, la lessive, les préservatifs, les couches ou encore le gel douche. Ouais, ce n’est pas négligeable.
4. Préparez-vous des pâtes à la burrata
Parmi tous les plats ultra simples et ultra kiffants, les pâtes à la burrata occupent une place bien spéciale dans nos cœurs. Et pour cause, c’est delicieux et ne demande presque aucune préparation. Surtout si vous venez de vous faire livrer de la burrata à domicile. Bref, faites-vous plaisir.
5. Profitez d’un micro self-care
Prendre soin de soi ne nécessite pas forcément de passer des heures devant le miroir pour se mettre en bombe. Il suffit parfois de se passer de la crème sur les mains et de s’appliquer un petit sérum sur le visage pour se sentir mieux. Et ça ne prend que quelques instants.
6. Passez un coup de fil à vos grands-parents
Soyons bien clair, c’est le plus important et c’est aussi ceux qu’on oublie toujours un peu trop. Ben ouais, plutôt que de repousser encore et encore parce que vous n’avez pas le temps, transformez vos quelques minutes de libre en un moment tout doux pour vous comme pour vos grands-parents. On ne le dit jamais assez mais la famille, c’est important.
7. Faites vous un café ou préparez-vous une boisson fraîche
Ça peut paraître tout bête mais ça ne l’est pas le moins du monde. Un petit café bien réconfortant ou une limonade maison bien fraîche sont d’excellents moyens de vous détendre. A condition, bien sûr, de choisir la bonne boisson au bon moment. On évite donc les cafés à 18h et les limonades sucrées à la première pause de la journée.
8. Rangez quelques bricoles qui trainent autour de vous
En télétravail ou au bureau, on a tous tendance à accumuler des tasses de cafés vides, des stylos jamais refermés ou des fringues “qu’on peut remettre”. Sauf que cet amas de petites choses peut nous empêcher de penser correctement. Alors prenez quelques minutes pour les ranger. Vous verrez, ça ira tout de suite mieux.
9. Jouez avec votre chien ou votre chat
Vous avez souri rien qu’en lisant le titre, on le sait très bien. Et c’est normal puisque de nombreuses études ont prouvé que câliner ou jouer avec son animal de compagnie fait du bien au moral. Et puis, ça fera plaisir à Boule de neige, Réglisse, Chatoune ou on ne sait quoi d’autre. Ne nous mentons pas, ils ont tous des noms un peu claqués.
10. Choisissez le film que vous matterez le soir
Vous n’imaginez pas à quel point ça peut faire du bien de passer quelques minutes à scroller les films disponibles sur votre plateforme de streaming préférée. Ça vous fait voyager dans des univers complètement différents et vous fera gagner du temps pour profiter de votre soirée. Du lourd donc.
Si vous décidez de transformer la corvée des courses en petit kiff, on vous conseille de télécharger l’appli Gopuff, ça vous fera gagner du temps!