Une vidéo a poppé dans mon feed TikTok cette semaine : un jeune homme n’arrivait pas à toucher ses épaules avec ses mains. J’ai pensé que c’était une blague un peu ridicule, alors ni une ni deux, j’ai demandé à mon mec d’essayer. Échec. Euh, comment ça ? J’essaie moi-même : aucune difficulté. WTF ?
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@wissamkrg la paume* dsl c’était le correcteur #pourtoi #fyp ♬ suono originale - Music_Lyrics 🎧🎶
Alors le lendemain, en conf de rédac, je demande à tous mes collègues de passer le test : il semblerait qu’il y ait un véritable gender gap sur cette question. « C’est parce qu’on a de trop gros biceps », avancent certains, quand d’autres revendiquent une souplesse innée plus poussée.
Après quelques recherches poussées (non), je tombe sur un article de l’Indian Express qui explique que l’incapacité de toucher ses épaules avec ses mains relève de plusieurs facteurs : la structure osseuse, la souplesse des tendons et l’articulation ligamentaire de l’épaule. Un docteur explique : « La raideur musculaire ou le manque de souplesse peuvent entraver la mobilité des épaules (…). Une raideur du muscle subscapulaire [en gros, derrière les aisselles, ndlr] peut limiter la rotation interne de l’épaule, tandis que des deltoïdes antérieurs peu souples rendent plus difficile le mouvement de la main vers l’épaule. Des muscles pectoraux trop développés peuvent tirer les épaules vers l’avant, limitant ainsi la mobilité. Des triceps et des biceps raides affectent les mouvements des articulations du coude et de l’épaule, tandis qu’une mobilité réduite de la colonne thoracique peut également impacter la souplesse générale des épaules. »
Finalement, tout le monde avait un peu raison, quoi. Et sachez que pour remédier à cela, des étirements existent ! Vous avez la flemme ? On vous comprend.
