Exit les diktats, 2018 sera une année d’empowerment pour les femmes ou ne sera pas.
Les personnalités fortes fleurissent un peu partout, et s’il faut encore se battre tous les jours contre les clichés, tout un panel de défouloirs stylés est désormais à votre disposition. Tout est permis, et surtout de vous exprimer et de révéler vos talents cachés.
Voici une petite sélection à essayer en bande (ou en solo !) pour vous éclater. Invitez vos potes à les tester avec vous en leur envoyant l’un de ces nombreux memes personnalisables Kenzo World. Avec de telles grimaces, impossible de ne pas motiver toute votre clique.
Ouvrir la voie : le stand-up
Se confronter au regard des autres, prendre la parole en public… Autant de mises à l’épreuve qui en effraient plus d’un·e. Pourtant, on peut tirer beaucoup de bénéfices de l’improvisation. Outre le fait qu’être drôle améliore l’image de soi et permet de s’adresser à des inconnus plus facilement sur le long terme, l’impro se nourrit du vécu personnel et amène à relativiser ses expériences pour faire rire le public. Une thérapie de “laisser-aller” qui présente de multiples avantages. Le Paname Art Café, dans le 11e arrondissement de Paris, organise toutes les semaines une soirée “Plus drôles les filles”, réservée à celles qui voudraient s’y essayer.
Casser les conventions dans une “fury room”
Qui n’a jamais rêvé d’exploser une pile d’assiettes pour passer ses nerfs après une dure journée ? Pour ne pas saccager sa propre cuisine, la solution vient peut-être du Japon : au pays du Soleil-Levant, les Nippons − souvent soumis à un rythme fou de travail − ont inventé un concept de salles spécialement mises à disposition pour casser tous les objets qui se trouvent à l’intérieur. Le modèle a trouvé un écho aux États-Unis, au Canada, mais aussi en France, puisque la première fury room parisienne a ouvert ses portes en octobre.
“Strike a pose” : tester le voguing
Le voguing, cette danse née dans les bars gays new-yorkais et mise en lumière par “Vogue” de Madonna et son clip, n’en finit plus de séduire. Depuis 2009, elle connaît un regain de popularité en France avec des figures emblématiques telles que Kiddy Smile. Cet art du mouvement complexe et énergique peut se pratiquer en talons aiguilles, un challenge supplémentaire si l’on veut garder le rythme. L’association Ballroom Paris propose ainsi des ateliers un lundi par mois jusqu’au mois de juin, au Carreau du Temple, avec la célèbre danseuse queer Lasseindra Ninja, de la House of Ninja. Chic.
Pratiquer le TIHHY (Très Intense Hip Hop Yoga)
Plutôt que de se plonger dans les vaporeuses mélodies bouddhistes, la coach Clotilde Chaumet a imaginé des cours intensifs où les mouvements de yoga s’effectuent sur de gros beats hip-hop. Efficacité redoutable ! (20 euros le cours pour tous niveaux, à Paris)
Le rebounding, ou l’art de sauter au plafond
Cette nouvelle tendance fitness, qui propose de se muscler en sautant sur un mini-trampoline, est une pratique très sérieuse et très physique ! Proposé dans de nombreuses salles de sport en France, le rebounding peut aussi se pratiquer chez soi en achetant son propre matériel. Bonus : il permet de retomber en enfance et de se sentir plus léger·ère.
Pratiquer l’autodéfense : adieu la demoiselle en détresse
Plutôt que d’effectuer de faux mouvements de ninja dans votre salle de bains ou d’investir dans une bombe au poivre, pourquoi ne pas prendre un cours d’autodéfense ? La plupart des leçons ou des initiations proposées sont des dérivés du Krav Maga, une technique de défense développée par l’armée israélienne. Tous les samedis, des cours gratuits sont proposés aux femmes au gymnase Jean Dame, dans le 2e arrondissement de Paris.
Envoyer un SMS groupé à ses potes, c’est so 2017. Pour les inviter à vous rejoindre dans vos activités badass, créez plutôt votre meme personnalisé sur la plateforme dévelopée par Kenzo à l’occasion de la sortie de sa nouvelle eau de toilette Kenzo World, et partagez-le avec le hashtag #effectueungif, histoire de leur rappeler que cette année sera la vôtre.