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Comment rester en forme même en déplacement ?

Découvre ici nos conseils pour t’aider à garder la pêche où que tu ailles !

Pour toi qui aimes chiller sous ton plaid tout doux l’hiver, prendre soin de soi pendant tes déplacements pro ou en vacances peut s’avérer être un vrai challenge…Pourtant, ce n’est pas le moment de lâcher-prise ! Konbini et ibis budget te livrent leurs meilleurs « tips » pour garder la forme toute l’année. Si si promis !

Travaille ton « kick » pour te défouler !

Tu es plutôt coup de pied ou coup de poing ? Selon ta souplesse, pratique ton « kick boxing » en extérieur. Allez, imagine que ton pire ennemi est face à toi et balance tes bras vers l’avant, les poings fermés et les mâchoires serrées, en mode Rocky Balboa ! Une centaine non-stop et tu te sentiras bien mieux après. Et si tu croises des escaliers en chemin, montes et descends les marches le plus rapidement possible plusieurs fois. Besoin d’un coup de pouce ? Y'a plus qu’à regarder toute la
saga Rocky…

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Fais des abdos devant ta série pref’

Que tu partes quelques jours ou quelques semaines, ne lâche rien côté sport ! Commence ta journée avec deux séries d’abdos latéraux de 15 minutes face à ta série pref’. Chaque jour, ça portera ses fruits on te le garantit. Le but c’est que ça brûle, hein ! On est d’accord, le plus dur c’est la régularité. Mais si tu sais qu’ensuite, tu vas déguster un bon burger maison ou ce dont tu rêves, ça en vaut la peine…

Mets-toi la tête à l’envers

C’est le conseil que les gourous de yoga te donneront ! Tu inverseras ta circulation sanguine pendant quelques minutes, et tu auras aussi les idées plus claires après.
Tu es débutant ? Sers-toi d’un mur, de ton meilleur ami et d’une vidéo tuto. Si tu préfères avoir les pieds sur la terre ferme, marche, marche et marche encore pour activer ta circulation, tonifier les muscles de tes jambes et t’aérer l’esprit… Si t’es plutôt vélo, mets-toi en danseuse sur quelques kilomètres pour tonifier tes cuisses. Tu feras fureur auprès des passants.

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Cours Forrest, cours !

Et si tu enfilais ton poom poom short, ton t-shirt préféré et tes baskets de compet, pour faire quelques tours du parc le plus proche ? Il n’y a pas mieux pour booster direct ton endorphine. Pour te motiver, n’hésite pas à partager tes performances auprès de tes potes sur les réseaux sociaux, sans te sentir obligé de courir un marathon tous les jours non plus ! Et pour oublier que tu as encore deux tours à
faire, assieds-toi contre un arbre, le dos bien droit. Ferme les yeux, répète le mantra « Ommmmmm » et laisse passer les pensées qui t’assailles !

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À chaque sport son équipement…

Parce qu’en tenue de sport, un peu comme en tenue de soirée, tu peux parfois trouver qu’il te manque quelque chose, ibis budget met à disposition gratuitement dans ses hôtels une belle panoplie d’accessoires sportifs Decathlon(*) ! De quoi t’aider à rester au top, toute l’année. Maintenant que tu peux entretenir ton corps de rêve n’importe où, plus d’excuse pour se la couler douce !

(*) Matériels et accessoires de sport mis à disposition gratuitement dans les hôtels du réseau ibis budget pour toute réservation d’une ou plusieurs nuitée(s) à compter du 1er janvier 2020. Matériels et accessoires de sport différents dans chaque hôtel du réseau ibis budget et soumis à disponibilité à la date de la demande du client auprès de la réception de l’hôtel. Plus de détails sur les modalités de fonctionnement auprès de chaque hôtel ibis budget.

Par ibis budget, publié le 18/12/2016

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