Vous êtes peut-être tombés sur une de ses vidéos pendant le confinement (ou même avant !). Vous avez même peut-être suivi une de ses leçons de gainage ou un de ses conseils nutrition. Pour qu’il vous accompagne au-delà des réseaux, le coach sportif Yanisport a sorti son livre.
Un manuel multifonctions, dans lequel à la fois sont expliqués différents exercices, pour plusieurs niveaux, mais également la méthode “BTC” créée par Yanis lui-même, “une méthode pédagogique qui consiste à aller au bout d’une action avec un maximum de détermination, au-delà de ses capacités physiques et mentales, sans se blesser”.
Ancien moniteur d’entraînement militaire, Yanisport compte désormais plus de 100 000 abonnés sur Instagram, où il distille chaque jour des exercices cardio, des conseils nutrition ou des leçons de développement personnel.
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Réveille ta motivation ! de Yanisport, édition Hugo Image, 14€95.
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